Stenalderkost for begyndere

Stenalderkost for begyndere

Sprog: Dansk
Udgivet: 07-04-2014
ISBN-13: 9788740486834

Stenalderkost for begyndere introducerer læseren til paleo diæten og diskuterer hvordan stenalderkosten kan implementeres i en moderne verden. Bogen gennemgår hvilke fødevarer man skal kigge efter, hvordan kosten skal sammensættes, samt indeholder en masse inspirerende opskrifter. Bogen er på 102 sider.

Bogens Indhold:

1. Stenalderkosten forklaret

- Introduktion til menneskets udvikling og teorien bag stenalderkosten

- Gennemgår makronæringselementerne hver for sig og diskuterer hvorfor du ikke skal være nervøs for at spise en stenalderkost

- Gennemgang af de fødevarer du skal undgå



2. Sammenhængen mellem almindelig kost og sygdomme

- Introduktion til leaky gut

- Inflammation – hvad er det og hvorfor er det vigtigt at forstå

- Guide til at minimere inflammation

3. Guide til valg af madvarer

- Gennemgang af kilder til protein, fedt og kulhydrater

- Diskuterer hvor det kan betale sig at betale lidt ekstra

- Guide til økologi

- Indkøbsliste

- Kosttilskud eller ej

4. Lækre og inspirerende opskrifter

- Morgenmad

- Frokost

- Aftensmad

- Sideretter og tilbehør

Se mere på http://paleolivsstil.dk/

3/20/2011 · hvordan udregner jeg min HHR % når min hvile puls er 50 maxpuls 200 og jeg har løbet men en gennemsnitspuls på 153 af reserven De mest brugte regneformler til beregning af tid, distance og hastighed i forbindelse med løbetræningen. Hvad er LCHF? LCHF er kort for Low Carb High Fat og er et udtryk for, at man spiser en kost, der indeholder få kulhydrater og meget fedt. Egentlig kan man sige, at. Antikvariatet er på 450 m² og har et stort udvalg på over 150.000 bøger. Mindst 75.000 af bøgerne er danske. Der også et stort udvalg i tysk, engelsk, norsk.